Điều phụ nữ sợ nhất chính là nếp nhăn trên mặt, 7 thói quen tốt sau đây có thể giúp bạn loại bỏ nếp nhăn trên khuôn mặt:
Ngủ ngửa
Học viện Da liễu Hoa Kỳ cảnh báo rằng ngủ nghiêng có thể làm tăng nếp nhăn trên má và cằm, trong khi ngủ sấp có thể để lại những nếp nhăn trên trán. Vì vậy, tốt nhất bạn nên nằm ngửa khi ngủ.
Đừng nheo mắt
Học viện Da liễu Hoa Kỳ cho rằng các cử động lặp đi lặp lại trên khuôn mặt như nheo mắt có thể làm cơ mặt làm việc quá sức và cuối cùng hình thành nếp nhăn. Vì vậy, nếu bạn không thể nhìn rõ, hãy đeo kính phù hợp.
Ăn nhiều cá
Đặc biệt là cá hồi. Cá hồi và các loại cá biển khác không chỉ là nguồn cung cấp protein quan trọng mà còn giàu axit béo thiết yếu có tên omega-3, giúp nuôi dưỡng làn da và giúp giảm nếp nhăn.
Bột cacao thay thế cà phê
Bột ca cao rất giàu hai loại flavanol có tác dụng bảo vệ da khỏi cháy nắng, cải thiện tuần hoàn máu, bảo vệ độ ẩm cho da và giúp da mịn màng hơn.
Ăn nhiều trái cây và rau củ hơn
Nghiên cứu từ Đại học Tulane ở Hoa Kỳ đã phát hiện ra rằng vitamin C có thể làm tăng quá trình tổng hợp collagen, ngăn ngừa tổn thương da do tia cực tím sóng dài và tia cực tím sóng trung, điều chỉnh sắc tố và cải thiện làn da bị viêm.
Không rửa mặt quá nhiều
Các chuyên gia về da tại Trung tâm Y tế Đại học Maryland tin rằng rửa mặt quá nhiều có thể làm mất đi lớp dầu và độ ẩm bảo vệ tự nhiên trên da.
Ăn nhiều đậu nành
Nghiên cứu cho thấy đậu nành có thể giúp bảo vệ hoặc điều trị một số tổn thương do quang hóa và cải thiện mô da, giúp da săn chắc hơn.
Kỳ Mai biên dịch
Lý Đông Kỳ – aboluowang
Vạn Điều Hay
